はじめてのボルダリング2回目＠池袋 Byなみへ～

本日「はじめてのボルダリング」

              【第2回】も無事終了～!!

本日も9名のおとな女子の皆様（1人お写真NGでしてオーラだけ写してま～す^^）

今日も皆様和気あいあいと楽しく登りました！最初はおっかなびっくりでしたが、、皆さんどんどん登れるようになっていきます！

 途中でのゲーム、トラバースじゃんけん大会！腕がパンパンになる地獄のゲーム(笑)

本日の優勝チーム商品♪ バーグハウスのステッカーです！おめでとうございます❗

残念賞は皆さんに配布のグラビティリサーチ池袋のステッカー

トラバースじゃんけん、またしてもなみへ～じゃんけん弱すぎでごめんなさい。

フリータイムでかぶった壁にもトライ！！

コツがわかってきたら皆さんどんどん登れるように！

真剣です！！

講座のあとも、グラビティリサーチスタッフに教わりながら

皆さん頑張って登っていました^^!!

次回は大宮にて開催します！！ ロープクライミングにチャレンジ！

2月25日 グラビティリサーチ大宮   にこ＆もっち～

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2144

3月11日グラビティリサーチ大宮   にこ＆もっち～

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2214

3月から来期部員さん募集開始予定です！

また、お会いしましょう！！

http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/join/

Byなみへ～

初めてのボルダリング第1回＠池袋 ｂｙなっちゃん＆なみへ～

本日「はじめてのボルダリング」

【第1回】開催無事終了～!!

インフルエンザの為、2名様欠席でした  (>_<)

残念ですが、早く元気になってくださいね♪

また次回も企画しますのでぜひご参加くださいませ！！

 超初心者様向け！講座ですが経験のある方も御参加下さいました！

なみへ～も張り切って、今回はカラフルなクライミングウェアです！！

黄色が好き～～っ！！ （明日もこれ着まーす）

 今回初めてだった方も、経験者の方に触発されれ難しい課題に果敢にチャレンジ！

お決まりのトラバースじゃんけん大会！！ 経験者チームと初めてチームで、経験者チームはちょっとかぶった難しい壁でトラバースしてみます！ はじめてさんチームの壁もハリボテがあって、難しかったですねぇ～・・・

難しい壁だとなかなか決着つかず腕がパンプ！！  腕が、、指が、、、（泣）

なっちゃんはじゃんけんが弱っ！！

なみへ～もじゃんけん    よわっ！！！

安定したホールドを探して、片手をフリーにするのは難しい^^；

壁をトラバースするのは、岩稜帯歩きにも役に立つのです！

経験者さんチーム の粘り勝ち！！  プチおみやげです♪

 登った後の積極的休養ベネクス＆回復系アミノ酸で、次の登りに差をつけて！！ 

www.kojitusanso.com

 明日も池袋にて開催します！あと1名様程ご参加いただけま～す！

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2152

 ご都合がつかない方はこちらも受付中！！

2月25日 グラビティリサーチ大宮   にこ＆もっち～

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2144

3月11日グラビティリサーチ大宮   にこ＆もっち～

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2214

Byなっちゃん＆なみへ～

北横岳雪山ツアー開催しました♪byなっちゃん

関東おとな女子登山部、過去2年間スノーシューツアーを開催してきましたが……

今年は遂にアイゼン・ピッケルを使った雪山ツアーを開催致しました✨

「初」雪山登山の方こそウェルカム！な今回のツアーは、山頂までのコースタイムや難易度的にチャレンジしやすい北八ヶ岳の北横岳に行ってきました^ ^♡

ガイドは登山教室Serow代表／山岳ガイドの小俣智範ガイド&おとな女子登山部ツアーでもすっかりお馴染み♡小板橋結子ガイドです^ ^

途中、小俣ガイドから歩き方のレクチャーもありつつ…

みなさん初雪山を楽しんでいらっしゃいました〜^ ^

北横岳ヒュッテまで来る頃には慣れないアイゼンでの歩行も慣れてきて、みなさんいいペース♪

山頂は風が強かったので、急いで集合写真を撮りササッと下山開始しました！

下山の時も下りの歩き方を学んだりと、北横岳の往復の中で様々なことを学べましたね^ ^！…でも、小俣ガイド曰く歩き方やピッケルの使い方などまだまだ半分もお話しできてないとのこと！

雪山楽しかったー♡という女子たちは、ぜひ好日山荘登山学校ツアーや小俣ガイドの個人ツアーに参加してこれからもステップアップして行きましょう〜！！

（最後に、アイゼンもピッケルもしまったあとの記念写真。笑）

詳しい山行の様子は登山レポートをご覧下さい♪

★http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/tozan-report/detail/?fm=23429

本日のお写真はこちらよりダウンロードいただけます★（ 閲覧は2018/3/12迄！）

合言葉はバス車内でお伝えしたものでーす(・∀・)！

http://30d.jp/kotonajoshi/1

byなっちゃん

★追加開催決定★グラビティリサーチ大宮ボルダリングイベントのご案内 by ニコ

こんにちは、ニコです！

ご好評につきあっとゆうまに満席になりました、2月25日（日）開催のGR大宮クライミングイベント！！

「みんなで一緒にLet'sボルダリング」！！！

すでに満席でお申込みができなかった方のために、

3月11日（日）に追加開催が決定しました♪

◆日時：　3月11日（日）19：00～20：30

◆会場：　グラビティーリサーチ大宮（好日山荘大宮店3F）

◆参加費：おとな女子登山部会員　￥1,500

　　　　　一般の方　￥2,000

※登録料・レンタル代込み

（クライミングシューズ、チョークバック）

★お申込みはこちらから★

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2214

お申し込みは店頭・電話でも承っております！

はじめての方、大歓迎です！！

最初の一歩を踏み出すなら、私たちと一緒に楽しく登りましょーーー♪

ニコ

小林理香ガイドによる女性限定講座開催★

2017年に銀座店で定期的に開催されていた、小林理香ガイドによる女性限定講座♪

大好評で毎回違う講座にリピーターさん続出でした＾＾

2018年も初級コース・ステップアップコースの2本立てで開催致します★

今回ご案内するのはステップアップコース★

【女性のためのステップアップ登山講座】

第1回　破線ルートを攻略してステップアップ！

登山に本気で取り組みたい女性を応援する、脱初心者向けステップアップ講座★

全７回（予定）の講座を開催致します。

ご興味のある講座だけ・途中からのご参加も大歓迎!♪
講師はおとな女子登山部ツアーでもおなじみ、小林理香ガイド。

女性ガイドならではの目線で山のノウハウを学びましょう♪

第１回目は、破線ルート攻略法から見直すべきことやこれから学ぶべきこと、ステップアップするための必要な技術、体力のお話をします。

普段の登山からステップアップしたい方大歓迎です！
講座に参加して、ぜひ山トモを見つけてくださいね♪

開催日時：2018年2月20日（火）

①14：00～15：30　 http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2156

②18：30～20：00　http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2157

定員：各回15名様

参加費：おとな女子登山部部員￥500

　　　　一般の方￥1000

★詳細・お申込みは、各講座の開催時間URLよりアクセスして下さい★

みなさまのご参加お待ちしております♪

ロープクライミングにチャレンジしたい方へ by スカーレット

女性のお客様より、

「ロープクライミングの楽しさに驚きました！」

「達成感が良い！！また、登りたい♡」

１月のクライミング講座の反響が大きく、

自分でもおどろいています✿

次回は「３点支持でらくに登ろう！」というテーマです♬

meeting.hatenablog.com

クライミングでつかうホールドの持ち方もいろいろ♪

カチ持ち(クリンプ)

のっぺりしたスローパーにはパーミング☆

こんな話もします！

２月７日、２１日、３月７日の講座は満席となりました。

ご了承ください。

そこで

ひとりで！女性だけで！ジムへ来たとき、

ロープクライミングにチャレンジしたい方へ。

グラビティリサーチのロープエリアご利用の仕方について

ＧＲなんばブログを、ぜひチェックしてください☆

gr-namba.hatenablog.com

うれしい動画解説つきです(*^_^*)✿

さてさて、

グラビティリサーチでロープクライミングできる店舗は

ＧＲなんば、ＧＲ神戸、ＧＲミント神戸

ＧＲ大宮、ＧＲ四日市、ＧＲ札幌・・と

全国にありますが、

２月１日よりオートビレイエリアでは

必ずヘルメットを着用いただくようになりました。

ヘルメットを持っていない方もご安心ください！

無料のヘルメットレンタルがございます。

必ず、受付でお声かけください(*^_^*)

正しいつけ方もスタッフが教えてくれますよ～☆

わたしは、マイヘルメットで登っています！！

講習ご参加の方も、普段ジム利用の際も

ご持参いただいてもＯＫです♪

by スカーレット

女性のためのクライミングレッスン盛り上がりました(^^♪♪ by スカーレット

１月２４日(水)の関西クライミング企画(^^♪

女性のためのクライミングレッスン＠なんば

９名のおとな女子の皆様と、講師スカーレット、つじまいで

わいわい楽しくロープクライミングに挑戦！

１９時から２時間かけて、

【クライミング道具(ギア)の説明】

【山登りで役立つロープワーク(八の字結び)】

【クライミング前の動的ストレッチ】

【ロープクライミングに挑戦！】

と、盛りだくさんの濃い時間☆

どんな道具で登る？ビレイ(確保)する？？

クイックドロー　→　長さの違いと使い分け

安全環付きカラビナ　→　かたちの違いと使い分け

動的ストレッチで肩甲骨をうごかしてぽっかぽか♬ 

骨盤を動かすストレッチでは、笑顔がこぼれる場面も(*^_^*)

もっとロープクライミングのことが知りたくなりました！

オートビレイ機はまりそう！１人でも登りに来たい♬

というお声が多く、嬉しいかぎりです！

残り３講座も楽しみ♡

現在の予約状況です！！(1/30更新)

定員１０名様のところ

２月７日(水)　あと0名　満員御礼！

２月２１日(水)　あと0名　満員御礼！　 

３月７日(水)　あと0名　満員御礼！

クライミング初めて！３回目！という方も

継続して申し込んでいただいいてます(*^_^*)

残り３講座もクラミング初めてさん大歓迎です！

一緒に、たのしくステップアップしましょー♪

 ご予約はこちらのブログから

meeting.hatenablog.com

by スカーレット

【OJB池袋】はじめてのボルダリング♪ Byなみへ～

さてなみへ～もやりますよ～

初めてのボルダリング！（ゆるゆるで♪）

雪山かぁ～～寒いし、怖いし、う～～っ無理無理・・・

でも冬の間、、、体動かさないと、、春からまたしんどいしなぁ～

なんて時間を持て余しているアナタ！！

お得に運動した気分になりませんか？

あぁあボルダリングブームに乗り遅れた気分だ・・・

みんな上手そうで敷居が高いわ～ (>_<)

1人じゃ行きづらいんだなぁ・・・・

なんて、妄想しているアナタ！！

実はみんな思う事は同じ！この機会にぜひ！

実はなみへ～も最近クライミングサボってまして・・・体が重い…^^；

ゆるっと、一緒に楽しみましょ～～♪

岩場歩きが得意になったうかもです^^

◆日時：　2月17日（土）18日（日）13：00～14：30

◆会場：　グラビティーリサーチIKEBUKURO

◆参加費：おとな女子登山部会員　￥1,500

　　　　　一般の方　￥2,000

※登録料・レンタル代込み（クライミングシューズ、チョークバック）

 ▼下記より詳細確認＆お申込みくださいませ▼

2月17日（土）13：00～14：30  なみへ～＆なっちゃん

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2153

2月18日（日）13：00～14：30  なみへ～ お手伝いスタッフ

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2152

ニコ＆もっち～の講座もあります♪＠大宮

meeting.hatenablog.com

Byなみへ～

スノーシューデビューを応援します!! byあやや

皆様こんにちは。

すっかりご無沙汰しておりました。。なかなか山に行けておらず、最近がっくりしております(-_-;)

さて、おとな女子の皆様も年末年始はお山をお休みされていた方も多いのではないでしょうか？寒いですもんね、イベントも多かったですもんね。そんなあなたにお贈りします!!

2月24日に関西圏では初のスノーシューツアー＠赤坂山を開催します!!

スノーシューは浮力がとても高いので、モフモフの雪山にぴったりです。

スノーシュー付けた事ない･･･という方もご安心下さい。

しっかりガイドがサポート致します。

赤坂山は景色抜群!!天気が良ければ琵琶湖まで一望♪

ベンチまでモフモフ。座布団があるとおしりも冷えにくいですよ。

是非見たいのが樹氷。青い空とのコントラストが本当に美しいです。

ちょっと頑張って登る山ですが、その分達成感もひとしおです!!

こちらは昨年の関東スノーシューツアーの様子。

天気も良くとっても楽しそうですね(*^_^*)

部長より一言「皆様のご参加お待ちしておりますぞぉ❤」

お申し込みはこちらから★

※スノーシューはレンタルも行っておりますよ!!

※ご購入を検討されている方のお得なキャンペーンはこちら★

雪山初めての方は、合わせて2/3になんば店で開催されます「おとな女子的・はじめての雪山講座」にも是非ご参加下さい。関西の元気コンビが講師を務めます(*^_^*)

おまけ。

犬も何か履いてる。。

ステップアップ雪山基礎講座in大宮、無事に終了しました！ by ニコ

こんにちは、ニコです！

以前よりブログで告知やメルマガを配信しておりました、女性限定ステップアップ雪山基礎講座in大宮。

1月17日(水)に開催された、その様子をちょこっとご報告♪

当日は、あいにくの大雨にもかかわらず、ヤル気に満ちた7名の女性のお客様にご参加いただき質疑応答まで含めると90分ギリギリ！！

慣れない講師業で、ガチガチに緊張しながらスタート…(笑)

お客様も真剣そのものです！

ノートをとったり、質問をしてくださって、それだけでも開催してよかったなぁー！と思いました。

女性だからこその質問も飛び交っていて、"あるある！"な気づきも。

おとな女子登山部の活動に関心を寄せてくださった一般参加のお客様もいらっしゃり、初対面のお客様同士が仲良くなられていたのがすごく印象的でした。

私自身はまだまだ未熟者ですが、また折に触れて、このような講座を開催しようと思っています。

次回もどうぞ、よろしくお願いします！

追伸、

今日は実家(山形県)の裏山で簡単な雪山登山をしてきました。

ワカンをつかって、真っ白でふわふわの雪上を歩くのは最高！

ニコ