第1回ニコ＆もっちーとＬｅｔ’ｓボルダリング終了しました！ by ニコ＆もっちー

昨日25日（日）にGR大宮で開催された、

ボルダリングイベントの様子をご報告しまーす♪

今回は応募定員10名様のご参加をいただき満席！！

（おひとり、顔出しNGのため集合写真は9名様です。）

はじめてのクライミング！という方が多く、

もっちーによるファーストインストラクションを聞きながら、

まずは試しに登ってみよう！と真剣です。

こちらの3名は、他のジムで経験あり！！

すでに6級くらいは登れるとのことで、、、いきなりの強傾斜！！！笑

「TEAM経験者」には、ムーブのバリエーションを増やしていただきたく、

各々で取り組んでいる課題へムーブのアドバイス♪

あっとゆうまにみなさん仲良くなられ、

お互いに応援し合いながら一生懸命登っていました！

今回のイベントのためにご用意した足自由メインの10課題で、最後はフリータイム！

完登者にはちょっぴりプレゼントーーー！と思いましたが、

お時間不足＆体力消耗により完登者はいらっしゃらず！！！！

イベント終了後も、みんさん閉店まで登っていましたYO♪

「今度はロープもやってみたいな！」「都内は他にどこにあるの？」「クライミングってたのしいんだねーーー！」とお仲間で話していらっしゃる光景に感無量のニコ＆もっちーなのでした・・・（完）

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました！！！

またお待ちしてますよーーー♪

次回、まったく同じ内容で3月11日（日）にイベントを開催します！

この記事を読んで、ウズウズした方はこちらへGO！！！

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2214

店頭、お電話でもお申込みを受付けてます★

ニコ＆もっちー

ご無沙汰しておりましたｂｙ荻野なずな

※wikipedia「肋骨」より引用

ここだけの話、昨年末に自転車で転び9番目と11番目の肋骨を2本折り、、、

今月初めに風邪をひき、、、

咳のしすぎで人生2回目のぎっくり腰になり、、、

地味に針治療なんかをしていました。

1983年生まれ、前厄突入の荻野です。

あばらも腰もおおかた治りましたが、我ながら結構トバシテる感があり、来年の本厄は前歯でも抜けて毛も半分くらい白髪にでもなるんじゃないのかと、正直怯えています。

というか、今年もまだ始まったばかりで、夏ごろ前歯抜けるかもしれませんが。

お山の楽しい情報も発信しつつ、とりあえず厄に負けない様元気に慎重に過ごしたいと思いますので引き続き、宜しくお願いします。

ＰＳ．「お絵描き」機能の調子が悪く、一筆描きしか出来ない様でＵＰできませんでした。ここにも厄の影が。。。

ｂｙ荻野なずな

登録メールアドレスの再確認をお願いします

 皆様こんにちは。

本日はちょっとしたお知らせです(*^_^*)

現在、停止しておりますおとな女子登山部の入部手続きですが、来月3月1日より新規・継続含め募集を開始致します!!

それに先立ちまして、おとな女子登山部・ご登録のメールアドレス変更希望の方は

こちらよりお手続き下さい。

下記フォームからも随時受付しております。

このページでのお手続きは「おとな女子登山部」でご登録のメールアドレスだけが変更されます。

時々お問い合わせとして、「メールアドレスを変更したのにおとな女子関連の連絡が来ない!」とお伺いするのですが、好日山荘メンバーズカードのメールアドレスは変更して頂いたけれど、おとな女子登山部でご登録のメールアドレスは変更されていない、という場合がほとんどです。

それぞれのメールアドレスが連動していない為です。ややこしくてすみません。。

お手数ですがそれぞれの変更手続きをお願い致します(-_-)

合わせて・・・

●入会・更新時にご連絡した「おとな女子登山部パスワード」をお忘れの方はこちらからお問い合わせ下さい。

●逆に「好日山荘会員」のメールアドレスを変更したいという方はこちらです。

※マイページにログインし、会員情報→メールアドレス変更を選んで下さい。

文字ばかりのご案内になってしまいましたが何卒宜しくお願い致します!!

はじめてのボルダリング2回目＠池袋 Byなみへ～

本日「はじめてのボルダリング」

              【第2回】も無事終了～!!

本日も9名のおとな女子の皆様（1人お写真NGでしてオーラだけ写してま～す^^）

今日も皆様和気あいあいと楽しく登りました！最初はおっかなびっくりでしたが、、皆さんどんどん登れるようになっていきます！

 途中でのゲーム、トラバースじゃんけん大会！腕がパンパンになる地獄のゲーム(笑)

本日の優勝チーム商品♪ バーグハウスのステッカーです！おめでとうございます❗

残念賞は皆さんに配布のグラビティリサーチ池袋のステッカー

トラバースじゃんけん、またしてもなみへ～じゃんけん弱すぎでごめんなさい。

フリータイムでかぶった壁にもトライ！！

コツがわかってきたら皆さんどんどん登れるように！

真剣です！！

講座のあとも、グラビティリサーチスタッフに教わりながら

皆さん頑張って登っていました^^!!

次回は大宮にて開催します！！ ロープクライミングにチャレンジ！

2月25日 グラビティリサーチ大宮   にこ＆もっち～

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2144

3月11日グラビティリサーチ大宮   にこ＆もっち～

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2214

3月から来期部員さん募集開始予定です！

また、お会いしましょう！！

http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/join/

Byなみへ～

初めてのボルダリング第1回＠池袋 ｂｙなっちゃん＆なみへ～

本日「はじめてのボルダリング」

【第1回】開催無事終了～!!

インフルエンザの為、2名様欠席でした  (>_<)

残念ですが、早く元気になってくださいね♪

また次回も企画しますのでぜひご参加くださいませ！！

 超初心者様向け！講座ですが経験のある方も御参加下さいました！

なみへ～も張り切って、今回はカラフルなクライミングウェアです！！

黄色が好き～～っ！！ （明日もこれ着まーす）

 今回初めてだった方も、経験者の方に触発されれ難しい課題に果敢にチャレンジ！

お決まりのトラバースじゃんけん大会！！ 経験者チームと初めてチームで、経験者チームはちょっとかぶった難しい壁でトラバースしてみます！ はじめてさんチームの壁もハリボテがあって、難しかったですねぇ～・・・

難しい壁だとなかなか決着つかず腕がパンプ！！  腕が、、指が、、、（泣）

なっちゃんはじゃんけんが弱っ！！

なみへ～もじゃんけん    よわっ！！！

安定したホールドを探して、片手をフリーにするのは難しい^^；

壁をトラバースするのは、岩稜帯歩きにも役に立つのです！

経験者さんチーム の粘り勝ち！！  プチおみやげです♪

 登った後の積極的休養ベネクス＆回復系アミノ酸で、次の登りに差をつけて！！ 

www.kojitusanso.com

 明日も池袋にて開催します！あと1名様程ご参加いただけま～す！

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2152

 ご都合がつかない方はこちらも受付中！！

2月25日 グラビティリサーチ大宮   にこ＆もっち～

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2144

3月11日グラビティリサーチ大宮   にこ＆もっち～

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2214

Byなっちゃん＆なみへ～

北横岳雪山ツアー開催しました♪byなっちゃん

関東おとな女子登山部、過去2年間スノーシューツアーを開催してきましたが……

今年は遂にアイゼン・ピッケルを使った雪山ツアーを開催致しました✨

「初」雪山登山の方こそウェルカム！な今回のツアーは、山頂までのコースタイムや難易度的にチャレンジしやすい北八ヶ岳の北横岳に行ってきました^ ^♡

ガイドは登山教室Serow代表／山岳ガイドの小俣智範ガイド&おとな女子登山部ツアーでもすっかりお馴染み♡小板橋結子ガイドです^ ^

途中、小俣ガイドから歩き方のレクチャーもありつつ…

みなさん初雪山を楽しんでいらっしゃいました〜^ ^

北横岳ヒュッテまで来る頃には慣れないアイゼンでの歩行も慣れてきて、みなさんいいペース♪

山頂は風が強かったので、急いで集合写真を撮りササッと下山開始しました！

下山の時も下りの歩き方を学んだりと、北横岳の往復の中で様々なことを学べましたね^ ^！…でも、小俣ガイド曰く歩き方やピッケルの使い方などまだまだ半分もお話しできてないとのこと！

雪山楽しかったー♡という女子たちは、ぜひ好日山荘登山学校ツアーや小俣ガイドの個人ツアーに参加してこれからもステップアップして行きましょう〜！！

（最後に、アイゼンもピッケルもしまったあとの記念写真。笑）

詳しい山行の様子は登山レポートをご覧下さい♪

★http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/tozan-report/detail/?fm=23429

本日のお写真はこちらよりダウンロードいただけます★（ 閲覧は2018/3/12迄！）

合言葉はバス車内でお伝えしたものでーす(・∀・)！

http://30d.jp/kotonajoshi/1

byなっちゃん

★追加開催決定★グラビティリサーチ大宮ボルダリングイベントのご案内 by ニコ

こんにちは、ニコです！

ご好評につきあっとゆうまに満席になりました、2月25日（日）開催のGR大宮クライミングイベント！！

「みんなで一緒にLet'sボルダリング」！！！

すでに満席でお申込みができなかった方のために、

3月11日（日）に追加開催が決定しました♪

◆日時：　3月11日（日）19：00～20：30

◆会場：　グラビティーリサーチ大宮（好日山荘大宮店3F）

◆参加費：おとな女子登山部会員　￥1,500

　　　　　一般の方　￥2,000

※登録料・レンタル代込み

（クライミングシューズ、チョークバック）

★お申込みはこちらから★

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2214

お申し込みは店頭・電話でも承っております！

はじめての方、大歓迎です！！

最初の一歩を踏み出すなら、私たちと一緒に楽しく登りましょーーー♪

ニコ

小林理香ガイドによる女性限定講座開催★

2017年に銀座店で定期的に開催されていた、小林理香ガイドによる女性限定講座♪

大好評で毎回違う講座にリピーターさん続出でした＾＾

2018年も初級コース・ステップアップコースの2本立てで開催致します★

今回ご案内するのはステップアップコース★

【女性のためのステップアップ登山講座】

第1回　破線ルートを攻略してステップアップ！

登山に本気で取り組みたい女性を応援する、脱初心者向けステップアップ講座★

全７回（予定）の講座を開催致します。

ご興味のある講座だけ・途中からのご参加も大歓迎!♪
講師はおとな女子登山部ツアーでもおなじみ、小林理香ガイド。

女性ガイドならではの目線で山のノウハウを学びましょう♪

第１回目は、破線ルート攻略法から見直すべきことやこれから学ぶべきこと、ステップアップするための必要な技術、体力のお話をします。

普段の登山からステップアップしたい方大歓迎です！
講座に参加して、ぜひ山トモを見つけてくださいね♪

開催日時：2018年2月20日（火）

①14：00～15：30　 http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2156

②18：30～20：00　http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=2157

定員：各回15名様

参加費：おとな女子登山部部員￥500

　　　　一般の方￥1000

★詳細・お申込みは、各講座の開催時間URLよりアクセスして下さい★

みなさまのご参加お待ちしております♪

ロープクライミングにチャレンジしたい方へ by スカーレット

女性のお客様より、

「ロープクライミングの楽しさに驚きました！」

「達成感が良い！！また、登りたい♡」

１月のクライミング講座の反響が大きく、

自分でもおどろいています✿

次回は「３点支持でらくに登ろう！」というテーマです♬

meeting.hatenablog.com

クライミングでつかうホールドの持ち方もいろいろ♪

カチ持ち(クリンプ)

のっぺりしたスローパーにはパーミング☆

こんな話もします！

２月７日、２１日、３月７日の講座は満席となりました。

ご了承ください。

そこで

ひとりで！女性だけで！ジムへ来たとき、

ロープクライミングにチャレンジしたい方へ。

グラビティリサーチのロープエリアご利用の仕方について

ＧＲなんばブログを、ぜひチェックしてください☆

gr-namba.hatenablog.com

うれしい動画解説つきです(*^_^*)✿

さてさて、

グラビティリサーチでロープクライミングできる店舗は

ＧＲなんば、ＧＲ神戸、ＧＲミント神戸

ＧＲ大宮、ＧＲ四日市、ＧＲ札幌・・と

全国にありますが、

２月１日よりオートビレイエリアでは

必ずヘルメットを着用いただくようになりました。

ヘルメットを持っていない方もご安心ください！

無料のヘルメットレンタルがございます。

必ず、受付でお声かけください(*^_^*)

正しいつけ方もスタッフが教えてくれますよ～☆

わたしは、マイヘルメットで登っています！！

講習ご参加の方も、普段ジム利用の際も

ご持参いただいてもＯＫです♪

by スカーレット

女性のためのクライミングレッスン盛り上がりました(^^♪♪ by スカーレット

１月２４日(水)の関西クライミング企画(^^♪

女性のためのクライミングレッスン＠なんば

９名のおとな女子の皆様と、講師スカーレット、つじまいで

わいわい楽しくロープクライミングに挑戦！

１９時から２時間かけて、

【クライミング道具(ギア)の説明】

【山登りで役立つロープワーク(八の字結び)】

【クライミング前の動的ストレッチ】

【ロープクライミングに挑戦！】

と、盛りだくさんの濃い時間☆

どんな道具で登る？ビレイ(確保)する？？

クイックドロー　→　長さの違いと使い分け

安全環付きカラビナ　→　かたちの違いと使い分け

動的ストレッチで肩甲骨をうごかしてぽっかぽか♬ 

骨盤を動かすストレッチでは、笑顔がこぼれる場面も(*^_^*)

もっとロープクライミングのことが知りたくなりました！

オートビレイ機はまりそう！１人でも登りに来たい♬

というお声が多く、嬉しいかぎりです！

残り３講座も楽しみ♡

現在の予約状況です！！(1/30更新)

定員１０名様のところ

２月７日(水)　あと0名　満員御礼！

２月２１日(水)　あと0名　満員御礼！　 

３月７日(水)　あと0名　満員御礼！

クライミング初めて！３回目！という方も

継続して申し込んでいただいいてます(*^_^*)

残り３講座もクラミング初めてさん大歓迎です！

一緒に、たのしくステップアップしましょー♪

 ご予約はこちらのブログから

meeting.hatenablog.com

by スカーレット