★お仕事帰りの+45minutes★第2回「山の地図を読んでみましょう！地図読み入門講座」ｂｙなっちゃん

こんにちは＾＾

みなさま長～～～～い１０連休の大型連休、山登り・キャンプなどアウトドアを楽しんでいますか＾＾？安全登山でたっくさん楽しんで下さいね♪

さて、この春からおとな女子登山部では、お仕事帰りのおとな女子たちにアフター５を充実させていただくべく！

シリーズ『お仕事帰りの+45minutes』と題して、４５分間のミニ講座を開催していきます★

第１回目はくみんちゅが「この春、山をはじめよう!　山の基本装備とマナー」講座を開催＾＾

そして、第２回目はなっちゃんが「山の地図を読んでみましょう！地図読み入門講座」を開催致します♪

■開催日：　２０１９年５月７日（火）

■時　間：　１９：００～１９：４５

■場　所：　池袋西口店マウントラボ

■参加費：　おとな女子登山部部員→無料

　　　　　　一般￥５００

■持ち物：　筆記用具、プレートコンパス（お持ちの方）

▼詳細・お申し込みはコチラ

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=3342

講座でプレートコンパスの選ぶポイントもお話ししますので、お持ちでない方は当日講座後にご購入でもOKです＾＾！

『今まで地図も持ってなかった・・・！』『地形図って何？』『そもそも読図って何するもの？』・・・そんな初心者さんに向けた４５分間のやさしい入門講座ですので、初めての方も安心してご参加下さい♪

ゴールデンウィーク明け早々の開始になりますが、

お仕事帰りに山のお勉強＆楽しい山トークをぜひ女性同士でわいわいと楽しみましょう❤

ｂｙなっちゃん

全身で自然を感じる！山ヨガツアー開催しました in 大野山（神奈川県） by ニコ

こんにちは、ニコです！

（ブログの更新が遅れてしまい申し訳ありません・・・涙）

先日21日（日）・・・

春の陽気が気持ちいい、神奈川県の大野山で山ヨガツアーを開催しました！

今回はお客さま16名様に、ヨガインストラクターのSonoko先生！

本当は26名様ご参加の予定でしたが、

当日の早朝におきた平塚駅での踏切故障で10名様がご参加いただけず・・・

朝早くにご出発いただいたのに本当に残念です。

また、次回もぜひご参加お願いします！！！

詳しい、当日の様子やコースは

のちほど登山レポートにしてHPにアップしますね★

JR谷峨駅からすぐの登山口から歩きはじめて、

やさしい傾斜の登山道を2時間ほど登ると、そこはもう大野山山頂◎

山頂ひろーい！気持ちがいい！

あいにく富士山は霞んでほとんど見られませんでしたが、

なんと！桜がまだ咲いていました！

若干、葉桜でしたが、まだまだキレイ！

Sonoko先生の癒し系ボイスに、

安らぎをいただきながら・・・

太陽礼拝・・・

同行した田中ガイドも勉強のためにやってみました。

最後は全身で、しずかに陽射しと自然を感じます・・・。

 「山登りとヨガはどこか似ているんですよ～」とSonoko先生。

早朝のアクシデントもありながら、

ご参加いただいたみなさま本当におつかれさまでした。

ぜひ、山登りもヨガもこのまま続けていただければうれしいです♪

またツアーでお会いしましょう★

余談ですが、わたくし筋肉痛です・・・（真顔）

ニコ

北アルプス縦断のお話 ｂｙつじまい

つじまいです(^^)

今日は、声を大にして言わせてください！！

私は、強い人間ではないということを！！！

突然、ごめんなさい。

遡ること５年前、私は運動もほとんどした事の無いインドア系ＯＬ女子でした。

唯一の趣味は、週に１回通っていたフラワーアレンジメント。

小学生の時のマラソン大会では、下から何番目・・・という感じでしたし、

勝ち負けが苦手なために、どんなスポーツにも興味がありませんでした。

そんな私が去年の夏、北アルプスを南から北まで全部歩き通しました。

単独で、テントを背負って、一度も街に下りることなく、

距離124km、累積標高差（登り）12,440mを歩いた13日間。

今思い返しても、ほとんどツラい記憶ばかり(笑)

リアルタイムで書いていたブログ　↓　↓

北アルプス南北縦断挑戦中

Day3 穂高岳山荘から南岳小屋へ

Day4～6 南岳から裏銀座を経て船窪小屋へ

Day7～9 船窪小屋～針ノ木小屋～冷池山荘～唐松山荘へ

Day10～11 台風の白馬から朝日小屋へ

Day12～13 栂海新道から親不知ゴールへ

この挑戦には、勝ち負けなんて無く。

自分の体と、大自然と向き合い続けた１３日間。

とてつもない大記録では決してありませんが、

普通の人が大人になってから、ここまでできるということを知っていただき、

みなさんの冒険を後押しするきっかけになれば、と考えています。

というわけで、

５月２３日に好日山荘なんば店でこの山行のお話をさせていただきます。

詳細はこちら　↓　↓

北アルプス縦断～焼岳から日本海までの13日間～

※女性限定講座では無いので、ぜひお早目にお申し込みください。

この講座を参考にして、これからの縦走計画にお役立ていただければ、

と思います（＾ｖ＾）

ｂｙ　つじまい

みなさんを、もっと快適に安全に山へ・・・ by ニコ

こんにちは、おひさしぶりのニコです！

きのう、おなじくおとな女子登山部のなみへ～と、

参加してきたのがコチラ！！！

みなさまお馴染みの田中ガイドによる、山登りのお勉強会ーーー！！

とはいっても、今回はお客さま向けではありません。

スタッフ向けの勉強会です。

みんな真剣そのもの！

たくさんのことを吸収することができました。

楽な歩き方とは・・・？

安全な歩き方とは・・・？

長年の感覚では知っていても、ロジックで理解していないと

なかなかツアーや講座でみなさまにお伝えするのがむづかしい・・・

こんな素晴らしい機会を与えていただけて、

私たちはツアー同行時により一層のドヤ顔で自信をもって、

みなさんを安全に山へお連れできるよう日々成長しています！

内容は疲れにくくなるための歩き方から岩場歩きの注意点、

最後には本格的なクライミングまで・・・

（※ 私たちが登山・山岳ガイドの代わりになるわけではありません。）

今月から、おとな女子登山部のツアーも増えますが、

今年度もたくさんの部員さんとお会いできることを楽しみにしています★

休憩中に、なみへ～に「コイノボリできる？」って聞いたらやってくれました！

バッキバキのクライマーは壁に両手をついてカラダを浮かせることができるのですが、

なみへ～のコイノボリはなんだかなぁ・・・笑

廃墟に残されたマネキンみたいです。

ニコ

中部・関西でも初開催!!山ヨガしてみませんか？

皆さんこんにちは。

4月が始って約2週間。年度初めはバタバタする事が多いと思いますが如何お過ごしでしょうか？

さて、新年度がスタートしたということで、そろそろ身体を動かすにはもって来いの季節となりました。

そこでお知らせ!　昨年大好評だった山ヨガを今年も行います。

お陰様で4/21（日）ハイキング＆山ヨガ＠大野山（関東）は満席となっております。

（ありがとうございます。）

今年は山ヨガだけではなく、プラスハイキングも行うというまさに欲張りな内容にしてみました。

そして、アンケートでも多くのお声を頂きまして、中部・関西でも初開催いたします!!

青空のもと、太陽の光を浴びながら山ヨガを楽しみましょう。

 身体が固くても大丈夫です。

講師はインド政府公認シヴァナンダヨガ正式指導者のSONOKO OWADA講師。

ヨガだけではなく、普段から登山も楽しまれているとの事でより一緒にワイワイできると思います(*^_^*)

 ■東海　5月26日（日）＠多度山

ハイキングと山ヨガがセットになっております。

養老鉄道・多度駅から健脚コースで一気に山頂まであがり、展望の良い山上公園で山ヨガを楽しみます。

帰りは眺望コースをのんびりと歩いて帰ります。

詳細・申し込みはこちら★

■関西　6月2日（日）＠摩耶山

山ヨガのみとなります。

ロープウェイで上がっても良し、物足りない方は山登りして頂き集合場所までお越しください。

山ヨガのあとはご希望の方で一緒にランチ。女性だけの座談会を楽しみましょう～。

詳細・申し込みはこちら ★

 定員25名様となっておりますので、お早目にお申込み下さい(*^_^*)

皆さんのご参加お待ちしております!!

小林ガイドの机上講座、第一回が終了しました！

銀座店開催の小林理香ガイドによる

登山を生涯の趣味にするための講座(全10回)の

第一回を先日開催いたしました！

去年までは別会場でしたが

今年度から銀座店の店内に会場を移したので

講座後はそのままお買い物もできて大変便利です(*^^*)

月一度のペースで開催予定ですが

４月はなんと月末にも開催予定です！

４/22（月）第2回【登山へ行く前にやっておきべき10のこと】

中旬には６階のグラビティリサーチにて

三点支持の講座も控えております！！

4/17（水）クライミングジムで三点支持を学ぼう！

この春から登山を始めたいという方にピッタリの内容なので

ご興味ある方はぜひ！

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/

さらにおとな女子登山部の会員になっていただくと

お得にご参加いただけます！

こちらもチェック⇒

http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/join/

ご応募お待ちしてます(^^)/

by　るんちゃん

お花見ハイキング＠二上山に行って来ました!!

皆さんこんにちは。 

4/7におとな女子登山部で二上山お花見ハイキングに行って来ました。

先日までの寒さが嘘のような、絵にかいたような快晴。

この春から登山を始めたばかりの方にもご参加頂きました。

ストックの使い方やウェアリングなど小休止の際少しずつアドバイスしながら歩きます。

写真は現在地を確認している様子です。道迷いしないためにもこまめな読図は重要なスキルです。 

今回同行して頂いた前田ガイドは植物に詳しいので、色々と教えて頂きました。

見逃してしまいそうなショウジョウバカマ。

その他コバノミツバツツジなど春によく見かける花も色々と咲いていましたよ。 

榊（サカキ）に非ず、でヒサカキ（非榊）。ガスのような、味噌ラーメンのような？香りがするそうです。見つけたら是非匂ってみて下さい。

4日には全く咲いていなかった雌岳の山頂でも満開でした。

 土日と言うこともあり混雑していました。気持ち良い陽気なのでついつい長居してしまいます。

昼食後は簡易ハーネスの作り方なども簡単に伝授。

ガイドさんならでは!(^^)!皆さんも興味深々。

最後は当麻寺を見学しました。御朱印をもらったり、ここでも桜を眺めたりとあっと言う間の1日でした。

最後は中将堂本舗さんのよもぎ餅をお土産に。店外まで並んで大繁盛。店内は戦場です。

全員女性でおとな女子登山部と一緒ですね!!

 ご参加下さいました皆様ありがとうございました。またお待ちしております(*^_^*)

登山レポートはこちら★

催行決定!!万葉ロマンの森でお花見ハイキングはいかが？

http://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=24963こんにちは。

先日までは寒の戻りでずいぶんと寒かったですが、今週末はお花見にうってつけのお天気になりそうですね。

そんな中、関西での実技ツアーが丁度開催されます★

場所はダイヤモンドトレイルにも含まれる二上山！

山頂の桜を目指します♪

本日下見に行って来ましたが、麓の桜は満開でした♪

山の上は、丁度週末に咲き始めといったところでしょうか。

４／４ 二上山（雌岳）山頂の様子

　　↓

また、新しい元号・令和の由来ともなった万葉集→「万葉の森」も。

今一番ホットな話題になるのではないでしょうか!(^^)!

万葉集にも歌われた「アセビ」は満開です！

展望台から見た大阪平野です(^O^) 

 同行ガイドはニューフェイスの前田敦子さん＆つじまいです。

スタッフはあややが同行します。

まだ残席がございますので、駆け込みでのご参加お待ちしております。

お申し込みはこちら★

登山だけじゃなく、途中の立ち寄りスポットも楽しみですね☆(^^♪

登山レポートも合わせてご覧ください！

 万葉ロマン感じる二上山へハイキング　桜の開花は？

ｂｙ　あやや＆つじまい 

お花見ハイキングへ行きましょう！byくみんちゅ

こんにちは！くみんちゅです。

実技ツアーのご案内です★

4月20日（土）お花見ハイキングです！

 場所は、飯能の棒ノ折山！山頂の満開の桜を目指します♪

同行ガイドは小板橋ガイドです。スタッフはくみんちゅが同行します。

まだ残席ありますので、お時間ある方はお早めにお申込みください！

こちらからお申込みできます。

https://www.kojitusanso.jp/school/practical/detail/?p=1405

今年の春から山をはじめるけど、いきなりツアーは不安・・・

という方、安心してお申込みして大丈夫です！

事前に机上講座を設けております（＾＾）

講師は私くみんちゅです。

内容は山の基本装備とマナーです。ツアーに参加されない方でも、これから山を始めたい方、ぜひご参加ください。お仕事帰り、横浜に立ち寄ってください！

詳細とお申込みはコチラです↓

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=3317

皆さまのご参加、お待ちしております～！！

赤城山たのしんできました♪

byくみんちゅ

Photoポスト2018年度投稿アワード発表★

いつもおとな女子登山部のブログをご覧いただきありがとうございます♪

2018年度も部員さん限定で投稿できる【Photoポスト】にたっくさ～んご投稿いただきました❤

お待ちかねの2018年度（2018年5月~2019年2月末投稿分）投稿アワード発表です＾＾！

http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/community/award_2018.php

受賞された皆様おめでとうございます＾＾♪

2019年度もたくさんの投稿を楽しみにしています♪

現在、部員さん以外も投稿（・閲覧）いただけるInstagramも、日々スタッフ部員が積極的に投稿中です＾＾♪

ぜひ皆さんも【＃おとな女子登山部】を入れてInstagramの投稿もしてくださいね❤

byおとな女子登山部