中部・関西でも初開催!!山ヨガしてみませんか？

皆さんこんにちは。

4月が始って約2週間。年度初めはバタバタする事が多いと思いますが如何お過ごしでしょうか？

さて、新年度がスタートしたということで、そろそろ身体を動かすにはもって来いの季節となりました。

そこでお知らせ!　昨年大好評だった山ヨガを今年も行います。

お陰様で4/21（日）ハイキング＆山ヨガ＠大野山（関東）は満席となっております。

（ありがとうございます。）

今年は山ヨガだけではなく、プラスハイキングも行うというまさに欲張りな内容にしてみました。

そして、アンケートでも多くのお声を頂きまして、中部・関西でも初開催いたします!!

青空のもと、太陽の光を浴びながら山ヨガを楽しみましょう。

 身体が固くても大丈夫です。

講師はインド政府公認シヴァナンダヨガ正式指導者のSONOKO OWADA講師。

ヨガだけではなく、普段から登山も楽しまれているとの事でより一緒にワイワイできると思います(*^_^*)

 ■東海　5月26日（日）＠多度山

ハイキングと山ヨガがセットになっております。

養老鉄道・多度駅から健脚コースで一気に山頂まであがり、展望の良い山上公園で山ヨガを楽しみます。

帰りは眺望コースをのんびりと歩いて帰ります。

詳細・申し込みはこちら★

■関西　6月2日（日）＠摩耶山

山ヨガのみとなります。

ロープウェイで上がっても良し、物足りない方は山登りして頂き集合場所までお越しください。

山ヨガのあとはご希望の方で一緒にランチ。女性だけの座談会を楽しみましょう～。

詳細・申し込みはこちら ★

 定員25名様となっておりますので、お早目にお申込み下さい(*^_^*)

皆さんのご参加お待ちしております!!

小林ガイドの机上講座、第一回が終了しました！

銀座店開催の小林理香ガイドによる

登山を生涯の趣味にするための講座(全10回)の

第一回を先日開催いたしました！

去年までは別会場でしたが

今年度から銀座店の店内に会場を移したので

講座後はそのままお買い物もできて大変便利です(*^^*)

月一度のペースで開催予定ですが

４月はなんと月末にも開催予定です！

４/22（月）第2回【登山へ行く前にやっておきべき10のこと】

中旬には６階のグラビティリサーチにて

三点支持の講座も控えております！！

4/17（水）クライミングジムで三点支持を学ぼう！

この春から登山を始めたいという方にピッタリの内容なので

ご興味ある方はぜひ！

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/

さらにおとな女子登山部の会員になっていただくと

お得にご参加いただけます！

こちらもチェック⇒

http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/join/

ご応募お待ちしてます(^^)/

by　るんちゃん

お花見ハイキング＠二上山に行って来ました!!

皆さんこんにちは。 

4/7におとな女子登山部で二上山お花見ハイキングに行って来ました。

先日までの寒さが嘘のような、絵にかいたような快晴。

この春から登山を始めたばかりの方にもご参加頂きました。

ストックの使い方やウェアリングなど小休止の際少しずつアドバイスしながら歩きます。

写真は現在地を確認している様子です。道迷いしないためにもこまめな読図は重要なスキルです。 

今回同行して頂いた前田ガイドは植物に詳しいので、色々と教えて頂きました。

見逃してしまいそうなショウジョウバカマ。

その他コバノミツバツツジなど春によく見かける花も色々と咲いていましたよ。 

榊（サカキ）に非ず、でヒサカキ（非榊）。ガスのような、味噌ラーメンのような？香りがするそうです。見つけたら是非匂ってみて下さい。

4日には全く咲いていなかった雌岳の山頂でも満開でした。

 土日と言うこともあり混雑していました。気持ち良い陽気なのでついつい長居してしまいます。

昼食後は簡易ハーネスの作り方なども簡単に伝授。

ガイドさんならでは!(^^)!皆さんも興味深々。

最後は当麻寺を見学しました。御朱印をもらったり、ここでも桜を眺めたりとあっと言う間の1日でした。

最後は中将堂本舗さんのよもぎ餅をお土産に。店外まで並んで大繁盛。店内は戦場です。

全員女性でおとな女子登山部と一緒ですね!!

 ご参加下さいました皆様ありがとうございました。またお待ちしております(*^_^*)

登山レポートはこちら★

催行決定!!万葉ロマンの森でお花見ハイキングはいかが？

http://www.kojitusanso.jp/tozan-report/detail/?fm=24963こんにちは。

先日までは寒の戻りでずいぶんと寒かったですが、今週末はお花見にうってつけのお天気になりそうですね。

そんな中、関西での実技ツアーが丁度開催されます★

場所はダイヤモンドトレイルにも含まれる二上山！

山頂の桜を目指します♪

本日下見に行って来ましたが、麓の桜は満開でした♪

山の上は、丁度週末に咲き始めといったところでしょうか。

４／４ 二上山（雌岳）山頂の様子

　　↓

また、新しい元号・令和の由来ともなった万葉集→「万葉の森」も。

今一番ホットな話題になるのではないでしょうか!(^^)!

万葉集にも歌われた「アセビ」は満開です！

展望台から見た大阪平野です(^O^) 

 同行ガイドはニューフェイスの前田敦子さん＆つじまいです。

スタッフはあややが同行します。

まだ残席がございますので、駆け込みでのご参加お待ちしております。

お申し込みはこちら★

登山だけじゃなく、途中の立ち寄りスポットも楽しみですね☆(^^♪

登山レポートも合わせてご覧ください！

 万葉ロマン感じる二上山へハイキング　桜の開花は？

ｂｙ　あやや＆つじまい 

お花見ハイキングへ行きましょう！byくみんちゅ

こんにちは！くみんちゅです。

実技ツアーのご案内です★

4月20日（土）お花見ハイキングです！

 場所は、飯能の棒ノ折山！山頂の満開の桜を目指します♪

同行ガイドは小板橋ガイドです。スタッフはくみんちゅが同行します。

まだ残席ありますので、お時間ある方はお早めにお申込みください！

こちらからお申込みできます。

https://www.kojitusanso.jp/school/practical/detail/?p=1405

今年の春から山をはじめるけど、いきなりツアーは不安・・・

という方、安心してお申込みして大丈夫です！

事前に机上講座を設けております（＾＾）

講師は私くみんちゅです。

内容は山の基本装備とマナーです。ツアーに参加されない方でも、これから山を始めたい方、ぜひご参加ください。お仕事帰り、横浜に立ち寄ってください！

詳細とお申込みはコチラです↓

http://www.kojitusanso.jp/school/classroom/detail/?p=3317

皆さまのご参加、お待ちしております～！！

赤城山たのしんできました♪

byくみんちゅ

Photoポスト2018年度投稿アワード発表★

いつもおとな女子登山部のブログをご覧いただきありがとうございます♪

2018年度も部員さん限定で投稿できる【Photoポスト】にたっくさ～んご投稿いただきました❤

お待ちかねの2018年度（2018年5月~2019年2月末投稿分）投稿アワード発表です＾＾！

http://www.kojitusanso.jp/otonajoshi/community/award_2018.php

受賞された皆様おめでとうございます＾＾♪

2019年度もたくさんの投稿を楽しみにしています♪

現在、部員さん以外も投稿（・閲覧）いただけるInstagramも、日々スタッフ部員が積極的に投稿中です＾＾♪

ぜひ皆さんも【＃おとな女子登山部】を入れてInstagramの投稿もしてくださいね❤

byおとな女子登山部

4月より開催 女性限定・机上講座のお知らせ

皆さんこんにちは。

 さて、活動スケジュールで随時更新しておりますが、4月より女性限定の机上講座が始まります!!

不定期ではありますが、おとな女子登山部スタッフが各エリアで実技講座に連動した内容や、得意分野での内容で講座を開催いたします♪

お仕事帰りに気軽にお立ち寄りして頂けるような時間（45分）、ビギナー向けの内容となっております。

登山を始めたばかりの方の”ハテナ”におとな女子登山部スタッフが全力でお答えしていきたいと思います!(^^)!

おとな女子登山部員様は500円の受講料が無料ですので是非私達に会いに来て下さい（笑）

加えてプロガイドさんによる机上講座も開催★

《関東》

 お馴染み小林理香ガイド（愛称：りかちゃん）

銀座店で毎月①15：30～17：00②18：30～20：00の2回行いますので、ご都合の良い時間帯をお選び頂けます。

何と店舗B2Fに講座スペースを新設しましたので、今までよりゆっくりとお過ごし頂けるかと思います。

テーマも昨年度とは少し変更しておりますので、リピーター様でも受講して頂ける内容となっております。

現在活動スケジュールより4/9分が申込頂けますよ。

《関西》

前田敦子ガイド（愛称：あっちゃん）

はじめましてのガイドさんです。とっても覚えやすいあの方と同じ名前。

京都府にお住まいで、動植物に造詣が深いあっちゃんガイド。お山で色々とうんちくを教えて頂ける機会があるかと思います。

グランフロント大阪店で毎月18：30～19：30で行いますのでこちらもお見逃しなく!!

現在活動スケジュールより4月～6月分が申込頂けますよ。

今後宜しくお願いいたします♪

【4/20(土）開催】歩きごたえあり!!人気の収穫ツアー 西脇市×好日山荘×阪急交通社★

欲張りなおとな女子の皆さんにお知らせです。

毎年大人気のハイキング+収穫ツアーの最新版です。今回は

「坂本城址（いざないの路）・八日山ハイキングと高嶋たけのこ収穫体験」です!!

西脇市内の2つの低山を歩く、健脚な方向きの中級ハイキングコースです。

低山ながらも急な登りや岩場歩きが楽しめます。

尾根道からの眺めは良く、爽快に歩きます♪ガイドが同行しゆっくり歩きますので、準備さえしっかりすれば初心者の方にも楽しんでいただけます♪

おとな女子の女性限定ツアーではありませんが、女性参加率がかなり高めのツアーとなっておりますよ。

歩いた後は、お弁当と熱々のたけのこのフライなど地元の方のおもてなしのご昼食付(^.^)

ガイドは関西ではお馴染みの好日山荘・登山学校校長の加藤智二が務めます。

春の味覚、タケノコ❤まさに今が旬です。

若竹煮や木の芽和えにいかがですか？

ご自身で収穫したタケノコは美味しさ倍増!!2本程度お持ち帰り頂けます。

また、特別に兵庫県景観形成建造物で、昭和初期に立てられた擬洋風の木造校舎で 映画「火垂るの墓」（実写版）のロケ地になったほか、数々のドラマのロケ地としても使用されている西脇小学校にも立ち寄ります。

山登り以外の楽しみ満載ですので是非チェックしてみて下さい(*^_^*)

詳細・お申し込みはこちら阪急交通社様まで～★

ご参加お待ちしてります。

オリンパスカメラ講座in野辺山高原 終了報告★byくみんちゅ

3月9～10日、オリンパスカメラ講座にご参加された方、ありがとうございました！

あっという間の２日間でした。お疲れ様でした。

９日夜の撮影風景の１コマ。向かいの建物は「南牧村農村文化情報交流館」。

この場所はとても広くて、星がよく見渡せる場所でした。

雲が取れてきたこの瞬間、皆さんたくさん撮影していましたね！

今回の講座を写真とともに振り返りたいと思います。

１日目は、座学で星空撮影のための機材の使い方を学んだり、カメラの設定を行いました。

 三脚を扱うのはほとんどが初めての皆さん。星空撮影も初めての方がほとんどでした。

夜の撮影に向けてしっかりと使い方を覚えます。

そのあとはバスに乗って撮影場所のロケハン（ロケーションハンティング）を行いました。今回の講師、星景写真家の北山 輝泰先生は元々、天体望遠鏡メーカー「株式会社ビクセン」に勤めていらっしゃいましたので、星座のことも大変詳しく、ロケハン時はこの場所からはこの星座が見える、など色々な星座を教えてくださいました。

元々私は綺麗な星空を撮る、としか考えていなかったのですが、このロケハンで、星座の形もしっかり撮影したいと考えて夜に臨みました。

星空撮影はロケハンがとても重要で、実際に撮る場所や撮影方法などもしっかりと決めておくことで、真っ暗になっても慌てることなく撮影ができます。目的をしっかり持って撮影の臨む。とても勉強になりました。

そして、座学でのレクチャーを受けて撮影した写真はこちら。

タイトルは「オリオン座と冬の大三角」

私は星空撮影は３回目なのですが、建造物と星空がこんなにくっきりと写ったのは初めてで、今まではカメラの設定が足りていなかったのだなと感じました。感動でした・・

木々の真ん中に星座がくるようカメラ位置を調整して、冬の空っぽくホワイトバランスは電球色で青みがかるよう工夫しました。

少し場所を変えて撮影もしました。

八ヶ岳方面。八ヶ岳に吸い込まれるような雲が撮れて、それもお気に入りです。

少しですが、水面に写る星が撮れました。

撮影をしているお客様と星空♪

毎回同行してくださるオリンパスの小林さんから、撮影風景などの写真をたくさんいただきましたので掲載しますね。

↑自撮りしてみました。星、見上げてます。

翌朝は一人１枚ベスト写真を提出して講評会。

ピントが合っていない方が一人もいなく、初めての星空写真とは思えないほど素晴らしい作品ばかりでした！本当に皆さん初めてですか？と疑いたくなる写真ばかり！

朝３時起きで天の川を撮影している方もいらっしゃいました。（私は寝坊しました…笑）

先生が一番心打たれた写真を撮影した方に星座早見盤をプレゼント！

ふかやさん、おめでとうございます！

星だけでなく、雲の形などもこだわって撮影されていた所が素晴らしかったです。

ご参加いただいた１３名の皆さま、２日間ありがとうございました！

また、今回ご参加できなかった方、お申込みができなかった方、また星空撮影講座があれば是非お待ちしております。

次は山小屋に泊まって、星空撮影もいいですね（＾＾）

by くみんちゅ

3月23日（土）開催 【関西】登山での危急時対応＠六甲山

皆さんこんにちは。

花粉症の方は辛い季節で、しばらく登山をお休みしている方もおられるかもしれません。。

しかーし、関西では見逃せないツアーが開催されますよ。

2018年度、グランフロント大阪店では通年を通して「自立した登山者を目指して」というテーマで机上講座を開催して参りましたが、その集大成”登山での危急時対応”を行います。

机上講座も大好評でしたが、実技編も六甲山で開催いたします。

（今回は登山はお休みです。高座の滝付近での実施訓練となります。）

まずは現役ガイドの救急用品の紹介、簡単なファーストエイドも学びましょう。

気を付けたい動植物への備えも。写真は六甲山の代名詞的存在のイノシシ。

遭遇したらどうすれば良いかご存知でしょうか??

知っておきたいザック搬送方法も実際おこなってみましょう!

もしもパートナーが歩けなくなったら･･･。あなたならどうしますか？

使いこなせば強い味方!!ツェルトの活用方法も伝授。

知っておきたい知識が盛りだくさんの1日です。

実体験しておくことで、もしもに遭遇した時、少しでも落ち着いて対応出来るようになる為に。女性同士一緒に学びませんか？

講師は筋肉痛になった事がないという、頼りに頼れる山田まゆみガイド。

日頃からの疑問質問もどんどんぶつけてみて下さい!!

おとな女子登山部からはつじまい＆あややも参加します(^.^)

詳細はこちら★

お申し込みはこちら★

皆様のご参加お待ちしております♪